na wycinke

W wyszukiwarce wpisz XP według psełdonimów będa foty gdzie robilem wycinke i bylo z 42 gdzie masa i 45-46 i pol na poł tak 44-45 :D , starsze fotki widze juz na forum nie ma. Ale wszystko tak jak podałem fotek mam od zatrzęsienia nawet jak bylo 33 Rozstepy u mnie zaczely sie pojawiać jak mialem 4mc stazu na siłce

wal cała w nocy tj. jak wstajesz o 7 to tak koło 4-5 na ranem, slina sobie pociągnij przed i po treningu, nawet w dni nt przecież mieśnie nie rosną tylko w dni treningowe, potrzebują przedewszystkim regeneracji gdy nie ćwiczymy, t3 tylko bierz w te tygodnie co nie bierzesz slina, przy takiej dawce gh raczej smalcem nie obrośniesz, więc Ci te t3 [...]

obecna "forma". Fota z dziś rano po śniadaniu, na zimno rzecz jasna. Waga 107kg, za 1-2 tygi rozpoczynam wycinkę.

... miesien wypłukany z glikogenu zawsze bedzie od 10 do 30% slabszy ale po nabiciu ww po redukcji szybko wraca siła :-) z uzyciem odpowiednich srodków można dołożyć mięsa z równoczesnym nabraniem masy__oczywiście nie mówię o zmiany 5 kg fatu na 5 kg nięsa w ciągu miesiąca bo do tego trzeba czasu ale czsowo może się okazć ze szybciej dojdzie się [...]

Nie bierz się za ckd, bo tu potrzebne pewne doświadczenie i odpowiedni trening, to nie jest sama dieta. CKD to dla mnie dieta na ostatnią wycinkę, dla osoób znających swój organizm. Ja bym ci polecił najzwyklejszą dietę zbilansowaną i raczej nikt ci nie będzie poleciał na sam początek CKD, nie wiem czy znajdzie się ktoś taki. Ale czekaj w takim [...]

[...] to wcale nie znaczy ze nie cwiczylem.Wrecz przeciwnie odstawilem narazie mma i cwicze ostro na silowni. Za dwa dni zmieniam bolda na deke i odpalam anapolon,mialem robic wycinke ale to jeszcze nie czas.Zrobie teraz cykl 14tyg. na mase oczywiscie bede dbal o diete i krecil aeroby 3x w tygodniu,zeby pozniej nie zalowac. Wstepnie bedzie to tak : [...]

[...] w planach dorzucic 10mg GHRP-6 i 4mg CJC-1295, na zachodnich boardach chawala. Plan mialem taki od rana zarzucic 250mcg ghrp-6 + 100mcg cjc-1295 po 20-25min 4iu GH i dopiero jakies zarcie, zaczolem wycinke to troche mi ten apetyt nie pasuje, jest opcja ze rozloze jeszcze ta poranna dawke peptydow na dwie, musze jeszcze maly research zrobic.

to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 :P Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - 43 prawy Obwód talii : - 87 Obwód uda : - 67 kiepsko Obwód łydki : -47 Staż na siłowni : 6lat Ilość spożywanego białka : 300 Ilość spożywanych węglowodanów : 480 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych : ostatnio [...]

Pierwsza sprawa która powinna zamykać dyskusję, to to że owo osławione wejście w nogi robi się z bliziutkiego dystansu (coś jak uderzenie głową z klinczu). Nikt nie rozpędza się z 30 metrów i nie daje czasu na kontry. I to powinien być koniec tematu. Masz 1 sekundę na reakcję, potem jest gleba. Zbyt dużo razy byłem na glebie i sam sprowadzałem, by [...]

To wystarczy pod koniec wrzucić coś na zbicie estro, żeby zeszła woda i był ten ostateczny efekt. Ja kończyłem wycinkę na mecie (przez przypadek :-) ) i dało radę.

[...] wegle nabijasz sie glikogenem, miesnie wydaja sie pelniejsze, zebys mial spalic miecho to bys musial byc na glodowce kilka miesiecy. Ja zrobilem ostatni prop+wins na "wycinke" i zaluje tego, bo nie odnioslo oczekiwanego efektu. Dieta+spalacze, jako antykatobolik bcaa i tyle. Dobry cykl redukcyjny mozna by bylo strzelic ale z uzyciem [...]

Dzieki postaram sie dobrze wypsc w tym roku(mam nadzieje ze nie gorzej niz na tych fotach).Oczywiscie jak juz zrobie wycinke dla mnie zadawalajaca skombinuje aparat,zrobie foty i oczywiscie tu zamieszcze.

zrobi wycinke, definicje i spokojnie moze probowac swoich sil na scenie

zatlusto ,zamalo estetycznie co widac na powiekszeniu na stronga ok.Ale na kulturyste nie.No chyba ze zrobisz konkretna wycinke bo teraz to niezaciekawie jest.

IMO teraz zima, warto porobić masę. Z czasem do "masówki" dołożyć lekkie aero . A na koniec, przed sezonem zaplanować wycinke. Ale i tak wszystko zależy od tego, jak chcesz wyglądac

no, a wygląda to duzo lepiej niż na masie, też planuje pierwszą wycinke koło marca i zacznie sie planowanie jak do tego podejść.

DNT 3000kcal, DT 3200-3300. Tak zamierzam zrobić i 2 tygodnie będę na zero.Potem jeszcze zrobię wycinkę. Jak będę schodził z zapotrzebowania zerowego na redukcję to potem mogę obciąć o 400-500 kcal czy stopniowo ?

Akurat to nic dziwnego, że kortyzol na końcu redukcji był wyżej A może johimbina na ostateczną wycinkę? Z tego co mówisz, to akurat nada się właśnie na taki oporny tłuszcz

Tak jak pisałem - uderzenie nokautujące wstawione "na punkt" ( czyli np. hak na brodę od dołu ) działa na nafetowanych. Tutaj nie ma przebacz i mechanizm jest po prostu taki że trafiony musi paść na dobre na jakiś czas. Jedynym "ale" jest tylko to że wstawienie takiego ciosu przyspieszonemu, mocno pobudzonemu kolesiowi na [...]

przecież nic nie pisałem o propie ani o dawkach źle mnie zrozumiałeś ja tez jestem jak najbardziej za takim mini cyklem 500 mixa co 21 przez kilkanascie tyg chodziło mi o to że juz trzeba mieć wszystko dopiete dieta trening regeneracja żeby zrobić wynik na takiej minimalnej dawce ja na mixie robiłem wycinkę i świetnie się sprawdził i retencja [...]